Für diese Bewegungspraxis ist es wichtig, dass die Körpertemperatur steigt und während des Trainingsablaufes bzw. die komplette Dauer der Bewegung hoch bleibt. Durch fließende, weiche und elastische Bewegungen nimmt das Gleitverhalten des Bindegewebes, die sog. bindegewebsartige Verschiebbarkeit, gegeneinander zu. Damit kann beginnenden Verklebungen des Bindegewebes entgegengewirkt werden. Wichtig für das Training sind
– fließende, ineinander übergehende Bewegungen
– Durchbewegung der Gelenke in unbelasteter Form
– ein Wechselspiel von Belastung und Entlastung sowie
maximaler Spannung und dem Lösen bzw. lockeren Bewegen
Abteilungsleitung Kathrin Beck
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr, Gymnastikhalle der Gunzelin-Realschule,
Eingang über Eulenring
Übungsleiterin Kathrin Beck
Nichtmitglieder (als Kursangebot) 45,00 € für 10 x 60 Minuten
Vereinsmitglieder Dauerangebot, keine zusätzlichen Kosten