Walking mit Handtrainern oder auch mit Walking-Stöcken. Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining für alle, die sich gern im Freien bewegen.
Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Es löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist ein optimales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion sowie der aeroben Ausdauer mit gleichzeitiger Kräftigung der Oberkörpermuskulatur.
Dienstag 14.30 bis 16.30 Uhr, VJP-Tennisheim (Parkplatz) nach Absprache im Sommer am Kanal
Dienstag 15:00 bis 17:00 Uhr, Sportplatz Turnhalle Silberkamp (Winter)
Übungsleiterin Veronika Maslak
Stöcke können ausgeliehen werden
Abteilungsleitung Kathrin Beck