Meditation
| Dienstag | 16:30 – 17:30 Uhr Gesundheitssportraum Gunzelinstr. 33, Peine |
| Nichtmitglieder (als Kursangebot) |
45,00 € für 10 x 60 Minuten |
| Vereinsmitglieder | keine Zuzahlung |
Quigong/Taichi
Qigong ist eine sanfte und natürliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit und Stärkung der Lebensenergie. Die einfachen Bewegungsübungen sind aus der traditionellen chinesischen Medizin entnommen und dienen zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und zur körperlichen und geistigen Schulung.
| Dienstag | 10:30 – 11:30 Uhr Gesundheitssportraum, Gunzelinstr. 33, Peine (s. a. Qigong im Sitzen) |
| Mittwoch | 15:30 – 16:30 Uhr – Gymnastikraum Gunzelinhalle, Eulenring, Peine (Tai Chi für Einsteiger) |
| Mittwoch | 16:30 – 17:30 Uhr – Gymnastikraum Gunzelinhalle (Tai Chi für Fortgeschrittene) |
| Freitag | 16:00 – 17:00 Uhr – Gymnastikraum Pestalozzihalle, Freiligrathstr., Peine (Qigong für Einsteiger) |
| Freitag | 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum Pestalozzihalle (Qigong für Fortgeschrittene) |
| Nichtmitglieder (als Kursangebot) | 45,00 € für 10 x 60 Minuten |
| Vereinsmitglieder | keine Zuzahlung |
Yoga
Die Alltagsbelastungen denen der Mensch ausgesetzt ist, führen zu Verspannungen und Fehlhaltungen. Schmerzen entstehen durch unbewusste Bewegungsmuster. Yoga wirkt lösend, geschmeidig und Kraft aufbauend. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Bitte eine Decke und Kissen mitbringen sowie bequeme Kleidung und warme Socken.
| Montag | 19:00 bis 20:30 Uhr Gymnastikraum Pestalozzihalle, Freiligrathstraße, Peine |
| Nichtmitglieder (als Kursangebot) |
86,00 € für 10 x 90 Minuten |
| Vereinsmitglieder | keine Zuzahlung |
CrossYoga
CrossYoga kombiniert Cross-Training mit Yoga und spricht sportlich orientierte Menschen an. Cross-Training stählt den Körper, Yoga gibt die Energie und die Asanas dazu. Damit entsteht ein athletisches Training, welches die umfassende Fitness des Körpers betrachtet und die mentale Stärke fördert. Es stärkt Beweglichkeit und Stützkraft und schult die Konzentrationsfähigkeit. Schwerpunkte sind Körperpartien Schultern, Hüfte und unterer Rücken.
Interessierte bitte aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl anmelden bei:
Kathrin Beck, gesundheitssport@vater-jahn-peine.de.
| Donnerstag | 19:00 – 20:00 Uhr Gesundheitssportraum, Gunzelinstr. 33, Peine |
Body Styling
Jede Menge Power! Ein intensives und gezieltes Kraftausdauertraining einzelner Muskelgruppen (Schwerpunkt Bauch, Beine, Po) mit und ohne Handgeräten. Body Styling erfolgt durch Bewegung nach Musik, was gleichzeitig eine Verbesserung der Koordinationsfähigkeit zur Folge hat. Aufgrund der Auswahl von differenzierten Übungen bekommen alle Teilnehmer/-innen ihren individuellen Trainingseffekt.
| Mittwoch | 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum Pestalozzihalle, Eingang über Schulhof an der Freiligrathstr., Peine |
| Nichtmitglieder (als Kursangebot) | 42,00 € für 10 x 60 Minuten |
| Vereinsmitglieder | Dauerangebot, keine zusätzlichen Kosten |