Fitness & Gesundheit » Fit und Gesund im Alter

Funktionelle Gymnastik

Die Gelenke sollen bis in das hohe Alter mobil bleiben. Verbunden mit Kräftigungs- und Dehnübungen steht die Mobilisation der Gelenke in dieser Stunde an erster Stelle. Eine anschließende Entspannungsphase rundet dieses Angebot ab.

Donnerstag	17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum Pestalozzihalle, Freiligrathstraße, Peine
Donnerstag	20:00 – 21:00 Uhr Turnhalle Fröbelschule, Fröbelstraße, Telgte
Nichtmitglieder (als Kursangebot)	45,00 € für 10 x 60 Minuten
Vereinsmitglieder	Dauerangebot, keine zusätzlichen Kosten

Gymnastik im Sitzen

Die Übungsstunde spricht Menschen an, die noch mobil sind aber leichte Bewegungseinschränkungen haben. Die Übungen auf dem Stuhl werden so variiert, dass sie jedem Anspruch gerecht werden und Bewegungseinschränkungen berücksichtigen. Muskeln werden gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Die gemeinsame Aktivität in der Gruppe soll Freude bereiten und Gelegenheit bieten, neue Kontakte zu knüpfen. Besondere Voraussetzungen benötigen Sie nicht.

Mittwoch	09:00 – 10:00 Uhr Gesundheitssportraum, Gunzelinstr. 33, Peine
Mittwoch	10:00 – 11:00 Uhr Gesundheitssportraum, Gunzelinstr. 33, Peine

Qigong im Sitzen

Dienstag	10:30 – 11:30 Uhr Gesundheitssportraum, Gunzelinstr. 33, Peine

Wirbelsäulengymnastik

Einfache Übungsprogramme zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Mobilisierung der Wirbelsäule. Bestehende Beschwerden können durch regelmäßiges Training gelindert werden.

Mittwoch	17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum Gunzelinhalle Eulenring, Peine
Nichtmitglieder (als Kursangebot)	45,00 € für 10 x 60 Minuten
Vereinsmitglieder	Dauerangebot, keine zusätzlichen Kosten

Walking

Walking mit Handtrainern oder auch mit Walking-Stöcken. Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining für alle, die sich gern im Freien bewegen.

Dienstag	15:00 Uhr bis 17:00 Uhr	Sportplatz Turnhalle Silberkamp (Winter)
		nach Absprache im Sommer am Kanal